孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化以及营养供给的需要，身体各方面都会发生一些变化，其中包括口腔健康状况。牙龈肿痛是孕期常见现象，下面介绍一些缓解牙龈肿痛的方法：
1. 定期刷牙
在孕期应该特别注意口腔卫生，每天至少刷两次牙，使用中软毛牙刷和低刺激性牙膏，保持口腔清洁干净。
2. 增加维生素C的摄入量
维生素C可以帮助修复和保护牙龈组织，孕期可以通过食物或者口服维生素C片来增加摄入量。
3. 清洁舌苔
舌苔对口腔健康有重要的影响，清洁舌苔可以保持口腔清洁，减少口腔细菌的滋生。
4. 使用保健品
可以选择一些含有牙龈保健成分的口腔护理产品，如含有氨甲环酸等成分的漱口水、芳香植物护龈喷雾剂等，能够舒缓牙龈肿痛症状。
5. 定期检查口腔健康
孕期牙龈肿痛症状严重的孕妇需要定期去口腔医生处进行检查和治疗，以保障口腔健康，不影响自身和胎儿的健康。
以上是孕期缓解牙龈肿痛的一些方法，希望对准备要孕或正在孕的女性有所帮助。在孕期口腔健康方面，需要注意的还有很多，希望孕妇们保持积极乐观的心态，注重身体和口腔健康。
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