牙龈萎缩，也称为牙龈退缩，是指口腔内的牙龈组织向下或向外移动，导致牙齿的根部暴露。
饮食对牙龈萎缩有一定的影响。为了保持口腔健康，我们应该摄取富含纤维素、维生素C和钙的食物。这些食物包括：
为了避免牙龈萎缩，应该尽量避免以下食物：
酒精和咖啡因对牙龈健康也有影响。应该尽量避免饮用以下饮料：
牙龈萎缩可能导致牙齿松动、掉牙等问题，因此我们应该保持口腔健康，摄取营养丰富的食物和饮品，同时避免高糖、高脂肪、高碳水化合物食品和酒精、咖啡因等刺激性饮品。
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